Valor ideal do Colesterol, glicose, IMC e Pressão arterial



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Confira os valores ideais para ter um Colesterol, glicose, IMC e Pressão arterial bons. Fonte livro Coração de Mulher – Saúde! é vital.

Veja alguns valores ideais que você deve ter como meta para manter seu coração protegido:

Cintura: a largura deveria ser menor do que 88 centímetros, embora seja ideal mantê-la até mesmo abaixo de 80 centímetros (para homens, seria permitida uma cintura até 102 centímetros).

IMC: até 25 (kg/m2), sem  nenhum desconto. Você precisa se manter em um peso saudável.

Colesterol total: abaixo de 180 mg/dl (sendo a HDL superior a 50 miligramas por decilitro de sangue e a LDL inferior a 100 miligramas por decilitro).

Taxa de glicose: entre 80 e 100 miligramas por decilitro, sem jejum, e inferior a 140 miligramas por decilitro, logo após as refeições.

Triglicérides: sempre abaixo de 150 mg/dl.

Pressão arterial: 120 por 80 mmHg


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6 Comentários

  1. Rauã Araújo

    27 de março de 2012 at 15:49

    mto bom esse site!!
    tava procurando só a de glicose e triglicerídios mas encontrei td, mto bom msm!!!(é pro trabalho do colegio).

  2. sandra

    13 de abril de 2012 at 10:31

    glicose

  3. Flávio Oliz

    7 de junho de 2012 at 20:42

    Ola tenho 41 anos, meu colesterol estão da seguinte forma,

    Col 221

    LDL136

    LHD 155

    PERGUNTA ESTÃO MUITO ALTO, tenho que me preocupar, obrigado

    FLÁVIO OLIZ

  4. suzana morais leal

    28 de novembro de 2012 at 10:52

    descobri q tenho triglicerides alto e calculo biliar triglicerides tava272 quero saber uma dieta saudavel pois to fazendo por mim mesma uma dieta a base de produtos integrais e desnatado

    • hector

      7 de outubro de 2014 at 19:48

      Ideal seria acompanhamento medico. Mas pode antecipar com 6 refeições diárias, redução de glutem e açucares (principalmente refrigerantes e sucos) muita fruta pela tarde a antes de dormir.

  5. roberto soares de araujo

    30 de agosto de 2013 at 10:17

    existe algum remédio para a bílis do figado

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