Valor ideal do Colesterol, glicose, IMC e Pressão arterial



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Confira os valores ideais para ter um Colesterol, glicose, IMC e Pressão arterial bons. Fonte livro Coração de Mulher – Saúde! é vital.

Veja alguns valores ideais que você deve ter como meta para manter seu coração protegido:

Cintura: a largura deveria ser menor do que 88 centímetros, embora seja ideal mantê-la até mesmo abaixo de 80 centímetros (para homens, seria permitida uma cintura até 102 centímetros).

IMC: até 25 (kg/m2), sem  nenhum desconto. Você precisa se manter em um peso saudável.

Colesterol total: abaixo de 180 mg/dl (sendo a HDL superior a 50 miligramas por decilitro de sangue e a LDL inferior a 100 miligramas por decilitro).

Taxa de glicose: entre 80 e 100 miligramas por decilitro, sem jejum, e inferior a 140 miligramas por decilitro, logo após as refeições.

Triglicérides: sempre abaixo de 150 mg/dl.

Pressão arterial: 120 por 80 mmHg


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  • Rauã Araújo

    mto bom esse site!!
    tava procurando só a de glicose e triglicerídios mas encontrei td, mto bom msm!!!(é pro trabalho do colegio).

  • sandra

    glicose

  • Flávio Oliz

    Ola tenho 41 anos, meu colesterol estão da seguinte forma,

    Col 221

    LDL136

    LHD 155

    PERGUNTA ESTÃO MUITO ALTO, tenho que me preocupar, obrigado

    FLÁVIO OLIZ

  • suzana morais leal

    descobri q tenho triglicerides alto e calculo biliar triglicerides tava272 quero saber uma dieta saudavel pois to fazendo por mim mesma uma dieta a base de produtos integrais e desnatado

    • hector

      Ideal seria acompanhamento medico. Mas pode antecipar com 6 refeições diárias, redução de glutem e açucares (principalmente refrigerantes e sucos) muita fruta pela tarde a antes de dormir.

  • roberto soares de araujo

    existe algum remédio para a bílis do figado